Faltam 13dias para o Enem: especialistas dão dicas para otimizar os estudos e controlar a ansiedade na reta final
Ajustar a rotina, revisar conteúdos estratégicos e cuidar da saúde emocional são atitudes essenciais para os estudantes que se preparam para o Exame Nacional do Ensino Médio
A 13 dias da primeira prova do Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM), marcada para 2 de novembro, especialistas alertam que a reta final exige mais do que dedicação aos estudos. Estratégia, foco e saúde mental se tornam aliados fundamentais para garantir um bom desempenho.
De acordo com Gabriel Carvalho, diretor da Unidade Asa Sul e Diretor de Segmento do Ensino Médio do Colégio Sigma, é preciso equilibrar preparo técnico e emocional para enfrentar a maratona do ENEM. “O ENEM não é só uma prova de conhecimento. É uma maratona que exige preparo técnico, gestão de tempo e equilíbrio emocional. Entender isso faz toda a diferença no resultado”, afirma.
Organização é chave: transforme o estudo em rotina real
Para muitos estudantes, o maior desafio nesse momento é organizar o tempo de forma eficiente. A recomendação é tratar o estudo como um compromisso real, com horários definidos, evitando cronogramas engessados e pouco realistas.
“Cada aluno deve identificar o que funciona melhor para seu perfil. Sessões longas podem funcionar para alguns, enquanto outros se adaptam melhor a técnicas como o Pomodoro, que alterna 25 minutos de foco com 5 minutos de pausa. O importante é assumir o controle da rotina”, orienta Carvalho.
Estudo inteligente: foque no que mais cai
Tentar revisar todo o conteúdo do edital pode ser contraproducente. O ideal é priorizar os temas mais recorrentes nas últimas edições da prova. “Estudo eficiente é estudo estratégico. Direcionar o tempo para o que realmente importa aumenta a chance de acerto e reduz o cansaço desnecessário”, afirma o diretor.
Revisões frequentes e resolução de provas anteriores também ajudam na fixação dos conteúdos e familiarização com o estilo da prova.
TRI: como o ENEM avalia suas respostas
Pouco conhecida entre os candidatos, a Teoria de Resposta ao Item (TRI) é o modelo de correção adotado pelo ENEM. Nesse sistema, importa mais a coerência dos acertos do que a quantidade. Acertar questões difíceis e errar as fáceis pode reduzir significativamente a nota.
“Treinar começando pelas questões fáceis ajuda a ganhar confiança e melhora o desempenho dentro da lógica da TRI”, explica Carvalho.
Redação pode ser o diferencial decisivo
Com peso de até 1000 pontos, a redação tem potencial para definir a aprovação. Escrever com frequência, revisar temas anteriores, entender os critérios de correção e buscar feedbacks são estratégias recomendadas.
“Uma boa redação pode compensar falhas em outras áreas. É fundamental treinar argumentação, repertório e proposta de intervenção”, destaca o educador.
Simulados: ferramenta de autoconhecimento e ajuste
Simulados são mais do que ensaios da prova real. Eles funcionam como diagnóstico, revelando pontos fortes e áreas que precisam ser reforçadas.
“O simulado não é o fim, mas o meio. Ele mostra onde melhorar e orienta os próximos passos. O segredo está na análise dos erros e no reforço dos acertos”, ressalta Carvalho.
Ansiedade sob controle: saúde mental também faz parte da preparação
A proximidade da prova aumenta o nível de ansiedade entre os candidatos. Para enfrentar esse desafio, é importante conversar com professores, amigos e familiares, além de adotar práticas saudáveis no dia a dia.
“Respeitar pausas, dormir bem, manter uma alimentação equilibrada e reservar momentos de lazer ajudam o estudante a se autorregular emocionalmente. Cuidar da mente é parte da preparação”, conclui Gabriel Carvalho.
Contagem Regressiva para o ENEM 2025
Segunda-feira, 20 de outubro – Faltam 13 dias
Domingo, 2 de novembro – 1ª prova do ENEM (Linguagens, Ciências Humanas e Redação)
Domingo, 9 de novembro – 2ª prova do ENEM (Matemática e Ciências da Natureza)
