Autocuidado

Ser mãe é uma experiência maravilhosa, cheia de amor, descobertas e momentos inesquecíveis. Mas, ao mesmo tempo, é uma jornada que exige muita dedicação, paciência e, muitas vezes, colocar as necessidades do bebê e das crianças à frente das nossas próprias. Durante um tempo, acabei me esquecendo de cuidar de mim mesma, achando que isso era um luxo que não podia me permitir. No entanto, percebi que, para poder dar o melhor às minhas filhas, eu precisava primeiro estar bem comigo mesma.

Reservar um tempo para si mesma, mesmo que seja alguns minutos por dia, faz toda a diferença. Pode ser uma caminhada, uma leitura, um banho relaxante ou até um momento de silêncio para refletir. No começo, parecia difícil, como se fosse um ato de egoísmo, mas logo percebi que cuidar de mim não era um privilégio, e sim uma necessidade. Quando me dou esse espaço, sinto-me mais energizada, mais paciente e mais presente para minhas pequenas.

A culpa muitas vezes tenta se infiltrar nesse momento de autocuidado, fazendo a gente se sentir egoísta ou irresponsável. Mas, na verdade, é exatamente o contrário: ao cuidar de si mesma, estou fortalecendo minha saúde emocional e física, o que me permite ser uma mãe mais equilibrada e amorosa. Aprendi a enxergar esses momentos como uma forma de recarregar minhas energias, e não como um desperdício de tempo. Afinal, uma mãe feliz e bem cuidada consegue transmitir essa alegria para os seus filhos.

Por isso, hoje faço questão de reservar um tempinho para mim, sem culpa ou remorso. Sei que esse cuidado é fundamental para minha saúde mental e para o bem-estar da minha família. Cada pequena pausa que tiro é um investimento em mim mesma e na minha maternidade. E, com o tempo, percebi que, ao me cuidar, estou também ensinando às minhas crianças a importância de valorizar o próprio bem-estar e de se amar do jeitinho que são.

*Artigo escrito por Julyana Almeida

Jornalista, mãe de 3 crianças lindas e disposta a compartilhar as loucuras e gostosuras da maternidade.

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